ऑरेंज स्टिर-फ्राइड चिकन

ऑरेंज स्टिर-फ्राइड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी हलचल-तला हुआ चिकन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1569 कैलोरी, 123 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अदरक की जड़, लहसुन की कली, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तली हुई ब्रोकली को संतरे और अदरक के साथ मिलाएं, स्टिर-फ्राइड ऑरेंज बीफ और स्नो मटर, तथा संतरे-तिल की चटनी के साथ तली हुई बीफ और ब्रोकली डालें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कांच या प्लास्टिक के कटोरे में सोया सॉस, 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च, अदरक और लहसुन मिलाएं । चिकन में हिलाओ। कवर और सर्द 30 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अदरकअदरक
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
संतरे का रस और 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं जब तक कि कॉर्नस्टार्च घुल न जाए; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
3
1 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में 10 चम्मच तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
चिकन जोड़ें; 4 से 6 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में बचा हुआ 1 चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मशरूम और गाजर जोड़ें; लगभग 3 मिनट या मशरूम के नरम होने तक भूनें । चिकन और संतरे के रस के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
गाजरगाजर
8
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । लगभग 30 सेकंड या गाढ़ा होने तक उबालें और हिलाएं ।
9
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
कठिनाईकठिन
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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