ऑस्ट्रेलियाई बर्गर

ऑस्ट्रेलियाई बर्गर
ऑस्ट्रेलियाई बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बल्कि महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में स्टेक, खट्टा क्रीम और चिव डिप, लहसुन और धनिया नान ब्रेड और रॉकेट की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 76 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ऑस्ट्रेलियाई बर्गर, ऑस्ट्रेलियाई बर्गर, तथा ऑस्ट्रेलियाई बीफ बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बर्गर बनाएं: मांस को एक कटोरे में टिप दें और 1 टीस्पून नमक और काली मिर्च का एक अच्छा पीस छिड़कें । मसाला में मिलाने के लिए गीले हाथों से काम करें । अपने हाथों से चार में विभाजित करें और बर्गर में आकार दें । (यह इस स्तर पर जमे हुए हो सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
अपनी सामग्री को छाँट लें: चुकंदर को काट लें और नान ब्रेड को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
नाननान
1
एक तवा पैन या बारबेक्यू गरम करें । नानों को दोनों तरफ से हल्का टोस्ट होने तक भूनें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
बर्गर को ग्रिल या बारबेक्यू में जोड़ें और 2-3 मिनट के लिए पकाएं, फिर दूसरी तरफ मुड़ें और 2-3 मिनट के लिए पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
3
डिश को इकट्ठा करें: प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर आधा टोस्टेड नान सेट करें और प्रत्येक पर रॉकेट का ढेर लगाएं । एक बर्गर के साथ शीर्ष, फिर चुकंदर के कुछ स्लाइस और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
नाननान
4
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें और एक बड़े हरे सलाद और चिप्स के साथ तुरंत परोसें । रेड वाइन का एक गिलास भी गलत नहीं होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

अनुशंसित शराब: Malbec, Merlot, Zinfandel

बर्गर के लिए मालबेक, मर्लोट और ज़िनफंडेल बेहतरीन विकल्प हैं । मानक टॉपिंग के साथ क्लासिक बर्गर के लिए मर्लोट पूरी तरह से पर्याप्त होगा । बोल्डर टॉपिंग बोल्डर वाइन के लिए कहते हैं, जैसे कि मालबेक या पेपररी ज़िनफंडेल । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अगुआ डी पिएड्रा ग्रैन सेलेकियन मालबेक । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
Agua de Piedra बूढ़ी औरत Seleccion Malbec
Agua de Piedra बूढ़ी औरत Seleccion Malbec
डार्क प्लम और चॉकलेट के घने स्वाद, टोस्टेड ओक के साथ स्तरित और एक मखमली खत्म जो लिंगर्स और लिंगर्स है । ग्रिल्ड मीट के साथ अच्छी तरह से जोड़े, मध्यम से मजबूत पनीर या बस अपने दम पर ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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