ओटक ओटक (ग्रिल्ड फिश क्वेनेल्स)

ओटक ओटक (ग्रिल्ड फिश क्वेनेल्स)
ओटक ओटक (ग्रील्ड मछली क्वेनेल्स) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काफिर चूने के पत्ते, बेलाकन, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओटक-ओटक, चिकन क्वेनेल्स, तथा झींगा क्वेनेल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में बवासीर रखें; उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
30 मिनट तक या निविदा तक खड़े रहने दें, और नाली ।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में मिर्च, लेमनग्रास और अगले 3 अवयवों (हल्दी के माध्यम से) को मिलाएं, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
हल्दीहल्दी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
उथले और बेलाकन जोड़ें; जमीन तक प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
BelacanBelacan
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में धनिया के बीज जोड़ें; 1 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं, कभी-कभी पैन को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चिली मिश्रण में बीज जोड़ें; जमीन तक प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
8
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
9
पैन में तेल डालें, और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में चिली मिश्रण डालें। 5 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
नियमित और हल्के नारियल के दूध को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
12
मसाले के मिश्रण में नारियल का मिश्रण डालें, मिलाने के लिए हिलाएँ और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
13
गर्मी से निकालें । 15 मिनट के लिए ठंडा; अंडे में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
14
खाद्य प्रोसेसर में मछली रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
15
एक बड़े कटोरे में मसाला मिश्रण, मछली, चीनी, 1 चम्मच नमक और चूने के पत्ते मिलाएं । मिश्रण को 18 बराबर भागों में विभाजित करें (लगभग 3 1/2 बड़े चम्मच प्रत्येक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
चीनीचीनी
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
16
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
17
एक बार में 1 केले के पत्ते के साथ काम करते हुए, पत्ती को ग्रिल पर रखें । 1 मिनट या पत्ती का रंग चमकने और बनावट नरम होने तक ग्रिल करें; ग्रिल से पत्ती निकालें । चम्मच 1 भाग मछली मिश्रण पत्ती के केंद्र में, एक 2 एक्स 3 इंच आयत में मिश्रण को आकार देने, और मछली मिश्रण पर केले के पत्ते के पक्षों गुना । लकड़ी के पिक्स के साथ सुरक्षित पत्ता । 18 पार्सल प्राप्त करने के लिए शेष केले के पत्तों और मछली के मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
18
ग्रिल रैक पर पार्सल की व्यवस्था करें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें । परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले चिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

18केले के पत्ते, 6 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटे हुएकेले के पत्ते, 6 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बेलाकन (मलेशियाई झींगा पेस्ट) या 2 चम्मच मछली सॉसबेलाकन (मलेशियाई झींगा पेस्ट) या 2 चम्मच मछली सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाढ़ा नियमित नारियल का दूधगाढ़ा नियमित नारियल का दूध2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2इंचताजा गंगाजल, छिलका और दरदरा कटा हुआताजा गंगाजल, छिलका और दरदरा कटा हुआ8काफिर चूने के पत्ते, तने और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीकाफिर चूने के पत्ते, तने और पतली स्ट्रिप्स में कटौती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ छिलका ताजा लेमनग्रास (लगभग 2 डंठल)कटा हुआ छिलका ताजा लेमनग्रास (लगभग 2 डंठल)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध5कैंडलनट या मैकाडामिया नट्सकैंडलनट या मैकाडामिया नट्स454हैबेनेरो मिर्चस्पेनिश या अन्य मैकेरल पट्टिका, चमड़ीस्पेनिश या अन्य मैकेरल पट्टिका, चमड़ी15सूखे गर्म लाल मिर्च, बीजसूखे गर्म लाल मिर्च, बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्च15 प्याज़, छिलका और दरदरा कटा हुआ (लगभग15 प्याज़, छिलका और दरदरा कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसुपरफाइन शुगर (जैसे कैस्टर शुगर)सुपरफाइन शुगर (जैसे कैस्टर शुगर)2इंचताजा हल्दी, खुली और कटा हुआताजा हल्दी, खुली और कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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