ओत्सु

ओत्सु
ओत्सु सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 558 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ ब्राउन-राइस विनेगर, शोयू सॉस, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 376 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो काले तिल ओत्सु रेसिपी, तथा कुक द बुक: ब्लैक तिल ओत्सु समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ भूरा-चावल का सिरकाबिना पका हुआ भूरा-चावल का सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन1छोटे मुट्ठी भरगार्निश के लिए सीताफल की टहनीगार्निश के लिए सीताफल की टहनी1खीरा, छिलका, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआखीरा, छिलका, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चअतिरिक्त फर्म निगारी टोफूअतिरिक्त फर्म निगारी टोफू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा अदरक, 1 इंच के क्यूब में काट लें, छीलकर कद्दूकस कर लेंताजा अदरक, 1 इंच के क्यूब में काट लें, छीलकर कद्दूकस कर लें3हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1Grated उत्तेजकता, नींबू काGrated उत्तेजकता, नींबू का2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुने हुए तिल, गार्निश के लिएभुने हुए तिल, गार्निश के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशोयू सॉस (गेहूं मुक्त सोया सॉस)शोयू सॉस (गेहूं मुक्त सोया सॉस)340हैबेनेरो मिर्चसूखे soba नूडल्ससूखे soba नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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