ओवन बारबेक्यू चिकन

ओवन बारबेक्यू चिकन
ओवन भुने हुए चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 322 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, प्याज, केचप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा घर का स्वाद 89 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दो के लिए ओवन बारबेक्यू चिकन, ओवन बारबेक्यू चिकन, और ओवन-बारबेक्यूड चिकन.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर ब्राउन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
13-इन में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ रिकोट स्किलेट; निविदा तक मध्यम गर्मी पर प्याज पकाना । शेष सामग्री में हिलाओ। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 45-55 मिनट के लिए या जब तक चिकन का रस स्पष्ट न हो जाए और एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Zinfandel, स्पार्कलिंग गुलाब

बारबेक्यू चिकन के लिए ज़िनफंडेल और स्पार्कलिंग रोज़े मेरी शीर्ष पसंद हैं । फ्रूटी, लो टैनिन ज़िनफंडेल किसी भी चिपचिपे, सॉसी बारबेक्यू चिकन डिश के लिए बहुत अच्छा है । यदि आप रेड वाइन महसूस नहीं कर रहे हैं, तो एक स्पार्कलिंग रोज़ भी काम करेगा । आप बेला ग्रेस वाइनयार्ड ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बेला ग्रेस वाइनयार्ड ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल
बेला ग्रेस वाइनयार्ड ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल
2012 की पुरानी बेल ज़िनफंडेल, एक क्रिमसन रेड वाइन, डार्क चेरी, तंबाकू और हल्के टैनिन के साथ खुलती है । पके रसभरी के साथ-साथ हॉलिडे स्पाइस और जायफल के मिड-पैलेट फ्लेवर विकसित होते हैं । काली मिर्च के हल्के नोटों के साथ खत्म सुखद और थोड़ा धुएँ के रंग का है । लाल मीट, हार्दिक स्टॉज और चॉकलेट के साथ जोड़ी, या आग के सामने किसी प्रियजन के साथ ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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