ओवन भुना हुआ भरवां चिकन स्तन

ओवन भुना हुआ भरवां चिकन स्तन
ओवन भुना हुआ भरवां चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 367 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। 35 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. चिकन ब्रेस्ट हलवे, ब्रेड क्रम्ब्स, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं आर्टिचोक और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ ओवन-भुना हुआ चिकन स्तन, भुना हुआ लाल मिर्च / शतावरी भरवां चिकन स्तन, तथा असियागो चीज़, टमाटर और भुनी हुई लाल मिर्च से भरे चिकन ब्रेस्ट.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक बड़े बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक कटोरे में, रिकोटा पनीर, अखरोट, परमेसन पनीर, ब्रेड क्रम्ब्स और अजवायन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
Ricotta पनीरRicotta पनीर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अजवायनअजवायन
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक जेब बनाने के लिए चिकन स्तनों पर त्वचा को ढीला करें, और रिकोटा पनीर मिश्रण के साथ सामान । तैयार बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट को एक परत में व्यवस्थित करें, और तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
Ricotta पनीरRicotta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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