ओवन-सूखे टमाटर के साथ कूसकूस और मोगरबिया

ओवन-सूखे टमाटर के साथ कूसकूस और मोगरबिया
ओवन-सूखे टमाटर के साथ कूसकूस और मोगरबिया एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. वेजिटेबल स्टॉक, जी मोगरबिया, जी कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ओवन-सूखे टमाटर के साथ कूसकूस और मोगरबिया, घर का बना धूप में सुखाया हुआ (ओवन में सुखाया हुआ) टमाटर कैसे बनाएं, तथा ओवन-सूखे टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट / 150 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें एक बेकिंग शीट पर टमाटर के हलवे, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें और चीनी, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
ओवन में रखें और 2 घंटे तक बेक करें, जब तक कि टमाटर अपनी अधिकांश नमी खो न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
इस बीच, प्याज को जैतून के तेल के 4 बड़े चम्मच के साथ एक बड़े पैन में डालें और 10 से 12 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर सॉस करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि वे एक गहरे सुनहरे रंग न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
उबलते नमकीन पानी (पास्ता पकाने के लिए) के एक बड़े पैन में मोगरबिया को फेंक दें । 15 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि यह नरम न हो लेकिन फिर भी एक काटने को बरकरार रखे; कुछ किस्मों में कम समय लग सकता है, इसलिए पैकेट पर दिए गए निर्देशों की जांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अच्छी तरह से नाली और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
6
एक अलग बर्तन में, केसर और थोड़ा नमक के साथ स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
कूसकूस को एक बड़े बाउल में रखें और उसमें 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और उबलता हुआ स्टॉक डालें । प्लास्टिक रैप से ढककर 10 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
एक बार तैयार होने के बाद, किसी भी गांठ से छुटकारा पाने और इसे फुलाने के लिए कूसकूस को कांटे या व्हिस्क के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
9
पका हुआ मोगरबिया, टमाटर और उनके रस, प्याज और उनके तेल, तारगोन, और आधा निगेला बीज जोड़ें । मसाला और तेल को चखें और समायोजित करें । संभावना है कि इसके लिए उचित मात्रा में नमक की आवश्यकता होगी । पकवान को कमरे के तापमान पर आने दें । परोसने के लिए, इसे एक सर्विंग प्लेट पर धीरे से व्यवस्थित करें, लेबनेह को ऊपर (गेंदों या चम्मच में) रखें, शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और बाकी कलौंजी के बीज के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो250 ग्राम कूसकूस250 ग्राम कूसकूस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमस्कोवैडो चीनीमस्कोवैडो चीनी99हैबेनेरो मिर्च100 ग्राम लबनेह100 ग्राम लबनेह1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो150 मिली जैतून का तेल150 मिली जैतून का तेल2प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ16largesपके बेर टमाटर, आधी लंबाई में कटे हुएपके बेर टमाटर, आधी लंबाई में कटे हुए1चुटकीकेसर धागे का एककेसर धागे का एक1कसा हुआ परमेसन चीज़निगेला बीजनिगेला बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़तारगोन पत्तियांतारगोन पत्तियां3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 मिली चिकन या वेजिटेबल स्टॉक400 मिली चिकन या वेजिटेबल स्टॉक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो250 ग्राम मोगरिया250 ग्राम मोगरिया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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