और झींगा के साथ नींबू रिसोट्टो

और झींगा के साथ नींबू रिसोट्टो
नींबू रिसोट्टो आप के लिए खोज रहे हैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 59 ग्राम वसा, और कुल का 1224 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.79 खर्च करता है । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। रोमानो चीज़, अरुगुला, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी, मटर, और प्रोसिटुट्टो के साथ नींबू रिकोटा रिसोट्टो, मार्गेरिटा रिसोट्टो बॉल्स, तथा नींबू कूसकूस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे चिंराट.

निर्देश

1
अलग पैन में चिकन स्टॉक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
बड़े 4 क्वार्ट पॉट में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
3 मिनट के लिए प्याज़ और प्रोसियुट्टो भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
4
लहसुन डालें; 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
गर्मी को मध्यम-उच्च तक चालू करें ।
6
चावल और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, लगातार सरगर्मी, 2 से 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
गोया® मटरगोया® मटर
7
कम होने तक नींबू का रस और शराब डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
एक 8-ऑउंस जोड़ें। अवशोषित होने तक चावल के लिए करछुल चिकन स्टॉक । चावल को सिर्फ एक उबाल पर रखें; 10 से 15 मिनट के लिए प्रक्रिया जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
9
स्टॉक के अंतिम करछुल से पहले झींगा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
10
मक्खन और रोमानो चीज़ डालें, अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
और नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
11
सर्विंग बाउल में रखें और ऊपर से ताजा अरुगुला और पार्सले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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