ककड़ी और एवोकैडो सलाद

ककड़ी और एवोकैडो सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ककड़ी और एवोकैडो सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, अजवाइन के डंठल, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ककड़ी और एवोकैडो सलाद, ककड़ी एवोकैडो सलाद, तथा ककड़ी एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक शोधनीय प्लास्टिक फ्रीजर बैग में सिलेंट्रो स्प्रिंग्स, अदरक, लहसुन, औरचाइल मिलाएं;सील । एक कड़ाही या रोलिंगपिन के साथ हल्के से पाउंड करें जब तक कि अदरक और लहसुन अच्छी तरह से मैश न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
खीरे, 1 चम्मच नमक और चीनी जोड़ें।सील बैग; मिलाने के लिए हिलाएं । बैग को मजबूती से निचोड़ेंथोड़ा मैश खीरे, 1-2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
शेकशेक
चीनीचीनी
नमकनमक
3
एक बड़े कटोरे में बैग रखें; मैकरेट करेंकमरे का तापमान, रस बनने तक,लगभग 35 मिनट तक आधा मोड़ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कटोरे में बैग की खाली सामग्री; अंदर बाहर टर्नबाग और किसी भी छोटे बिट्स को परिमार्जन करें । सीताफल की टहनी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
अजवाइन, रस और तेल में मिलाएं । यदि वांछित हो, तो अधिक नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
प्लेटों के बीच एवोकैडो को विभाजित करें; चम्मचसलाद ओवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
7
कटा हुआ सिलेंट्रो के साथ गार्निश करेंऔर तुलसी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
8
प्रति सेवारत: 190 कैलोरी, 15 ग्राम वसा, 8 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट

सामग्री

2सूखे चिल्स डी अर्बोलसूखे चिल्स डी अर्बोल2एवोकाडोस, आधा, खड़ा, कटा हुआएवोकाडोस, आधा, खड़ा, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के ताजे पत्ते फटेतुलसी के ताजे पत्ते फटे4अजवाइन के डंठल, एक विकर्ण पर पतले कटा हुआअजवाइन के डंठल, एक विकर्ण पर पतले कटा हुआ24स्प्रिग्स1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए सीताफल के पत्तेमोटे कटे हुए सीताफल के पत्ते2अंग्रेजी होथहाउस खीरे (लगभग 2 पाउंड कुल), 1/2अंग्रेजी होथहाउस खीरे (लगभग 2 पाउंड कुल), 1/2" टुकड़ों में काट लें6लहसुन लौंग, हल्के से कुचललहसुन लौंग, हल्के से कुचल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका अदरककटा हुआ छिलका अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या अधिक) कोषेर नमक(या अधिक) कोषेर नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgrapeseed तेल या वनस्पतिgrapeseed तेल या वनस्पति
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
क्रिसमस का खाना पहले से कैसे तैयार करें
क्रिसमस का खाना पहले से कैसे तैयार करें
जनवरी में शीर्ष 20 खाद्य विचार
जनवरी में शीर्ष 20 खाद्य विचार
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे