कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद

कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद
कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, एस्केरोल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद, एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद, तथा एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और भुना हुआ ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एस्केरोल को ठंडे पानी में भिगोएँ और किचन टॉवल में रोल करके सुखाएं । प्रत्येक पत्ती को 2 या 3 बड़े टुकड़ों में फाड़ें और ड्रेसिंग करते समय ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2
एक मोर्टार या एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, नमक, और काली मिर्च को पाउंड या भँवर करें जब तक कि लहसुन एक पेस्ट न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
एक पेस्ट में कटा हुआ एंकोवी और पाउंड या प्रक्रिया जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
4
नींबू का रस और जैतून का तेल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क या प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
एस्केरोल पत्तियों पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और कसा हुआ अंडे के साथ बिखेरें । पूरे एंकोवीज़ को पतली स्ट्रिप्स में लंबा करें और शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
EscaroleEscarole
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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