कटा हुआ केविच

कटा हुआ केविच
कटा हुआ केविच सिर्फ हो सकता है दक्षिण अमेरिकी पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 142 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजे सीताफल के पत्ते, टेबल सॉल्ट, अजवायन और कुछ अन्य चीजें लें । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कटा हुआ केविच और मेक्सिकोला, डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, और केविच डी कैमरोन कॉन कोको (नारियल झींगा केविच) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटी हुई मछली को एक विस्तृत उथले डिश में डालें और अजवायन, नमक और चूने के रस पर छिड़कें । इसे 8 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
अजवायनअजवायन
मछलीमछली
नमकनमक
2
मछली को सूखा; यह एक दूधिया तरल बना होगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
3
स्कैलियन, चिली और सीताफल डालें और एक साथ धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
4
आप या तो छोटे टोस्ट पर चम्मच डाल सकते हैं और कुछ और सीताफल पर छिड़क सकते हैं, या केविच को एक कटोरे में डाल सकते हैं और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोस सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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