कटा हुआ सलाद

कटा हुआ सलाद
कटा हुआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, आइसबर्ग लेट्यूस, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद), बैग इट " कटा हुआ सलाद, तथा कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, प्याज, पानी, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए कमरे के तापमान पर 5 मिनट तक बैठने दें ।
3
सिरका मिश्रण में 1/2 कप तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
स्वाद के लिए अतिरिक्त जोड़ें ।
5
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, भुनी हुई मिर्च, जैतून, हरिकॉट्स वर्ट्स, ककड़ी और जड़ी-बूटियों को मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Haricots VertsHaricots Verts
ककड़ीककड़ी
लेटिषलेटिष
मिर्चमिर्च
जैतूनजैतून
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
किसी भी शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें।
7
गंभीर बारबेक्यू से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: धुआं, चार, बस्ट, &
8
जेजे गोडे और एमी वोगलर के साथ एडम पेरी लैंग द्वारा महान आउटडोर खाना पकाने के लिए अपना रास्ता ब्रश करें, (2009 हाइपरियन

उपकरण

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, जैसे सेरिग्नोला, आधाकाले जैतून, जैसे सेरिग्नोला, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ डिल, बड़े तने हटा दिए गएमोटे कटा हुआ डिल, बड़े तने हटा दिए गए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंअंग्रेजी ककड़ी, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे जैतून, जैसे सेरिग्नोला, आधाहरे जैतून, जैसे सेरिग्नोला, आधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे तौर पर ताजा काली मिर्च, साथ ही आवश्यकतानुसार अतिरिक्तमोटे तौर पर ताजा काली मिर्च, साथ ही आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरिकॉट्स वर्ट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहरिकॉट्स वर्ट्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1बड़ा सिरआइसबर्ग लेट्यूस, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, 6 से 8 कपआइसबर्ग लेट्यूस, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, 6 से 8 कप2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अतिरिक्तकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा मार्जोरम पत्तियांताजा मार्जोरम पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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