कद्दू डाहल

कद्दू डाहल
कद्दू डाहल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.99 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 619 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, अदरक, भूरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डाहल सूप, भारतीय डाहल, तथा भारतीय मसूर दाल.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ा नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
आधा घी डालें और कद्दू को बैचों में पकाएं, पैन को अक्सर तब तक उछालें जब तक कि कद्दू अच्छी तरह से रंग न जाए और नरम होने लगे; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
घीघी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
घी का एक और बड़ा चमचा जोड़ें, और बैचों में काम करते हुए, सिल्वरबीट को गलने और निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घीघी
4
पैन से निकालें और आरक्षित में जोड़ें pumpkin.In वही पैन, बचा हुआ घी गरम करें; प्याज, लहसुन और अदरक डालें; नरम और सुगंधित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
घीघी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
मसाले जोड़ें, सुगंधित होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
6
मिर्च, दाल और पानी डालें । उबाल लाने के लिए; एक उबाल के लिए गर्मी कम करें; कुक, कवर, कभी-कभी सरगर्मी जब तक कि डाहल मोटी और खस्ता न हो, लगभग 40 मिनट । डाहल तैयार होने से ठीक पहले, एक बड़े फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
दालदाल
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
जीरा, सरसों के बीज और करी पत्ते जोड़ें; सरसों के बीज 'पॉप'तक पकाना । कद्दू और पालक लौटाएं, टमाटर और तड़के मसाले के मिश्रण के साथ डाहल के साथ पैन करें; गठबंधन करने के लिए हलचल और के माध्यम से गर्मी । स्वाद के लिए सीजन और धनिया के आधे हिस्से में हलचल, शेष गार्निश के लिए आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्तेकरी पत्ते
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
बासमती चावल, चटनी और खीरे के सलाद के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरी पत्ताकरी पत्ता1गुच्छासिल्वर बीट, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआसिल्वर बीट, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्राउन सरसों के बीजब्राउन सरसों के बीज2ब्राउन प्याज, बारीक कटा हुआब्राउन प्याज, बारीक कटा हुआ1largesबटरनट कद्दू, 2 सेमी क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग 1 किलो छंटनी वजन)बटरनट कद्दू, 2 सेमी क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग 1 किलो छंटनी वजन)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया पत्तीधनिया पत्ती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला12 चम्मच लहसुन पाउडरकुचल लहसुनकुचल लहसुन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघीघी12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक2हरी मिर्च, एक लंबे कोण पर मोटी कटा हुआहरी मिर्च, एक लंबे कोण पर मोटी कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च500हैबेनेरो मिर्चलाल मसूर, धोया और सूखालाल मसूर, धोया और सूखा6झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2बेल-पके टमाटर, कटे हुएबेल-पके टमाटर, कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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