कम वसा वाले बीन सलाद

कम वसा वाले बीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? लो फैट बीन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 139 कैलोरी. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवाइन, किडनी बीन्स, पिंटो बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा लो कार्ब नो बीन चिली-ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाली आंखों वाले मटर, सूखा हुआकाली आंखों वाले मटर, सूखा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकिडनी बीन्स, सूखा हुआकिडनी बीन्स, सूखा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपिंटो बीन्स, सूखा हुआपिंटो बीन्स, सूखा हुआ1अजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई, thawedजमे हुए मकई, thawed2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई12झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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