करी चिकन पिटास

करी चिकन पिटास
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, पीटा ब्रेड राउंड, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो करी चिकन पिटास, करी चिकन पिटास, तथा करी चिकन पिटास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें; चिकन जोड़ें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 13 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मटर जोड़ें; कवर और एक अतिरिक्त 7 मिनट उबाल या जब तक मटर कुरकुरा निविदा रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
3
नाली और मोटे चिकन काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
एक कटोरे में चिकन, मटर और अंगूर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अंगूरअंगूर
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
दही, खट्टा क्रीम, करी पाउडर और नींबू का रस मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
दहीदही
6
चिकन मिश्रण पर डालो; धीरे टॉस । कवर और सर्द, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
प्रत्येक लेटस-लाइन वाले पीटा आधे में 1/2 कप चिकन सलाद चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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