करी सब्जी डुबकी

करी सब्जी डुबकी
करी सब्जी डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में करी पाउडर, नींबू का रस, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो करी सब्जी डुबकी, सब्जी करी चावल, तथा करी सब्जी टेम्पुरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अजवाइन, ककड़ी, और स्कैलियन को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ चिकना होने तक फेंटें, फिर सब्जियों में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
ककड़ीककड़ी
हरा प्याजहरा प्याज
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
1
* डुबकी 2 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन85हैबेनेरो मिर्चकमरे के तापमान पर क्रीम पनीरकमरे के तापमान पर क्रीम पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ छिलका और बीज वाला खीराबारीक कटा हुआ छिलका और बीज वाला खीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिएताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1स्कैलियन, छंटनी और बारीक कटा हुआस्कैलियन, छंटनी और बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश: स्कैलियन ग्रीन्स, तिरछे कटा हुआगार्निश: स्कैलियन ग्रीन्स, तिरछे कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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