कुक द बुक: बाइट-योर-टंग टैकोस

कुक द बुक: बाइट-योर-टंग टैकोस
नुस्खा कुक द बुक: बाइट-योर-टंग टैकोस तैयार है लगभग 4 घंटे में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 40 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 3 जलेपीनो मिर्च, सीताफल, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कुक द बुक: चिपोटल स्लाव के साथ कैटफ़िश टैकोस, जीभ टैकोस, तथा स्वादिष्ट बीफ जीभ टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जीभ के लिए: ठंडे पानी के नीचे जीभ को कुल्ला और सुनिश्चित करें कि यह साफ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
जीभ को पर्याप्त कमरे के साथ एक बड़े भंडार में रखें ताकि यह पक्षों को न छुए । के साथ कवरपानी । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाएं, फिर बर्तन को कवर करें और एक अच्छा, ठोस उबाल रखने के लिए गर्मी को कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
3 घंटे तक उबलने दें; जीभ तब की जाती है जब एक तेज चाकू इसे आसानी से छेद देता है और झिल्ली बंद होने के लिए तैयार दिखती है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
बर्तन से जीभ निकालें और लगभग 15 मिनट के लिए एक प्लेट पर ठंडा होने दें । यह छूने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए लेकिन इतना ठंडा नहीं कि झिल्ली चिपक जाए । झिल्ली को छीलें और किसी भी कठिन बिट्स की जीभ के नीचे की तरफ साफ करें । आपको तेज चाकू की जरूरत पड़ सकती है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
जीभ को वापस स्टॉकपॉट में डालें, पानी में नमक डालें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक उबाल पर रखने के लिए गर्मी को कम करें और कम करें । लगभग 1 घंटे तक उबालें, जब तक कि मांस निविदा न हो और आसानी से अलग हो सके ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
1
एक मध्यम सॉस पैन में टमाटर, जलेपीनोस और लहसुन डालें और 1/2 कप पानी डालें । मध्यम गर्मी पर पैन सेट करें । मिश्रण को उबाल लें, आँच को कम कर दें, और उबाल लें, बिना ढके, लगभग 15 मिनट तक, जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और अपना जीवंत हरा रंग खो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नाली, तरल को आरक्षित करना, और सब्जियों को ठंडा होने दें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3
ठंडी सब्जियों और तरल को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
चिकनी होने तक उच्च गति पर नमक और प्यूरी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक कटोरे में मिश्रण डालो और एवोकैडो, प्याज, और सीताफल में हलचल करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें, फिर जरूरत पड़ने पर मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
परोसने के लिए: जीभ को काट लें और गर्म टॉर्टिला पर साल्सा वर्डे और कुछ ताज़े सीताफल के पत्तों और पतले कटे हुए मूली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 39 डॉलर है ।
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
ब्लैक टी और इलायची के अरोमा ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी के नोट्स द्वारा स्तरित होते हैं । क्रैनबेरी, बेर और संतरे के छिलके के ताजा स्वाद खनिज और इलायची के स्पर्श के साथ जीवंत दिलकश नोट प्रदान करते हैं । यह संतुलित अम्लता और बारीक बनावट वाले फिनिश के साथ एक समृद्ध और पूर्ण शरीर वाला पिनोट नोयर है ।  
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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