आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुंग पाओ झींगा को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सोया सॉस, वनस्पति तेल, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???), तथा टॉम रतालू कुंग (झींगा).
निर्देश
1
बड़े तरल मापने वाले कप या छोटे कटोरे में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें । झींगा के लिए: शेरी और सोया सॉस के साथ झींगा टॉस करें और 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट होने दें । इस बीच, एक छोटे कटोरे में लहसुन, अदरक और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक दूसरे छोटे कटोरे में मूंगफली और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
झींगा जोड़ें और पकाना, हर 10 सेकंड के बारे में सरगर्मी, मुश्किल से अपारदर्शी, 30-40 सेकंड तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
5
मूंगफली और काली मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा लगभग पूरी तरह से अपारदर्शी न हो जाए और मूंगफली थोड़ा काला हो जाए, 30-40 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
एक साफ कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
कड़ाही में शेष 1 बड़े चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें और केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 45 सेकंड । स्किलेट का साफ़ केंद्र और लहसुन मिश्रण जोड़ें, सुगंधित होने तक खाना पकाने, लगभग 15 सेकंड । गठबंधन करने के लिए मिर्च में लहसुन मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
9
व्हिस्क सॉस को फिर से संयोजित करने के लिए फिर आरक्षित झींगा, मूंगफली और काली मिर्च के गुच्छे के साथ कड़ाही में जोड़ें । कुक, सरगर्मी और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि सॉस सिरप की स्थिरता के लिए गाढ़ा न हो जाए, लगभग 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
10
हरा प्याज डालें और चावल, नूडल्स या क्विनोआ के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।