आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काजुन टर्की सलाद को गुआकामोल के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 540 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में तिल, सूरजमुखी का तेल, पैक टर्की ब्रेस्ट स्टेक और काजुन सीज़निंग की आवश्यकता होती है । यह एक है बल्कि pricey मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन ग्रिल्ड चिकन विथ लाइम ब्लैक-आइड बीन सलाद और गुआकामोल, काजुन तुर्की सलाद, तथा काजुन चिंराट Guacamole के काटने.
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही को गरम करें, तिल में छिड़कें और उन्हें थोड़ा सुनहरा होने तक लगभग एक मिनट के लिए काफी तेज गर्मी पर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
पैन या कड़ाही में तेल डालें, टर्की, काजुन मसाला और लाल मिर्च डालें और लगभग 5 मिनट तक भूनें जब तक कि टर्की गुलाबी से सफेद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
जबकि टर्की जलती हुई है, जड़ी बूटी के सलाद को चार डिनर प्लेटों के बीच विभाजित करें, जैसे ही टर्की किया जाता है, इसे सलाद के ऊपर चम्मच करें, जिससे सभी मसालेदार रस शामिल हो सकें । प्रत्येक प्लेट के किनारे पर एक चम्मच गुआकामोल, ढेर टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
Chardonnay, Gruener Veltliner, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प सलाद । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एंटिका शारदोन्नय (माउंटेन सिलेक्ट) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।