कैंटोनीज़ बीफ

कैंटोनीज़ बीफ
कैंटोनीज़ गोमांस लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 337 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ स्टू मीट, कॉर्नस्टार्च, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैंटोनीज़ बीफ स्टू, चीनी (कैंटोनीज़) ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू, और मूली के साथ कैंटोनीज़ इंस्टेंट पॉट ब्रेज़्ड बीफ़.

निर्देश

1
संतरे को छान लें, रस को सुरक्षित रखें; संतरे को एक तरफ रख दें । एक डच ओवन में, ब्राउन बीफ और तेल में प्याज; नाली । पानी, सोया सॉस, अदरक और आरक्षित रस में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 1 से 1-1/2 घंटे के लिए या गोमांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
नारंगीनारंगी
अदरकअदरक
रसरस
प्याजप्याज
पानीपानी
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
अजवाइन, हरी मिर्च और पानी की गोलियां डालें । ढककर 20-30 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
हरी मिर्चहरी मिर्च
सब्जीसब्जी
अजवाइनअजवाइन
3
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को मिलाएं; गोमांस मिश्रण में हलचल । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । आरक्षित संतरे में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
नारंगीनारंगी
पानीपानी
बीफबीफ
4
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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