किडी कोब सलाद

किडी कोब सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? किडी कोब सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, कड़ी उबले अंडे, पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किडी मैकरोनी सलाद, किडी क्रंच मिक्स, तथा किडी संगरिया.

निर्देश

1
लेट्यूस को दो बड़े कंटेनरों के बीच विभाजित करें । प्रत्येक कंटेनर में, लेट्यूस के ऊपर पंक्तियों में आधा टमाटर, एवोकैडो, टर्की, अंडे और नीला पनीर (यदि उपयोग कर रहे हैं) की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
2
ड्रेसिंग बनाने के लिए, सोया सॉस, बाल्समिक सिरका और जैतून के तेल को दो छोटे कंटेनरों के बीच विभाजित करें । पलकों पर लगाएं और अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
1
सलाद और ड्रेसिंग रात से पहले और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत की जा सकती है, लेकिन एवोकैडो को काटने और जोड़ने के लिए सुबह तक प्रतीक्षा करें । दोपहर के भोजन के समय सलाद के ऊपर ड्रेसिंग को टपकाने के लिए अपने बच्चे को निर्देश देना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
2
केटी सुलिवन मोरफोर्ड द्वारा बेस्ट लंच बॉक्स से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 क्रॉनिकल बुक्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर23
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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