किडी कोब सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? किडी कोब सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, कड़ी उबले अंडे, पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किडी मैकरोनी सलाद, किडी क्रंच मिक्स, तथा किडी संगरिया.
निर्देश
लेट्यूस को दो बड़े कंटेनरों के बीच विभाजित करें । प्रत्येक कंटेनर में, लेट्यूस के ऊपर पंक्तियों में आधा टमाटर, एवोकैडो, टर्की, अंडे और नीला पनीर (यदि उपयोग कर रहे हैं) की व्यवस्था करें ।
ड्रेसिंग बनाने के लिए, सोया सॉस, बाल्समिक सिरका और जैतून के तेल को दो छोटे कंटेनरों के बीच विभाजित करें । पलकों पर लगाएं और अच्छी तरह हिलाएं ।
सलाद और ड्रेसिंग रात से पहले और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत की जा सकती है, लेकिन एवोकैडो को काटने और जोड़ने के लिए सुबह तक प्रतीक्षा करें । दोपहर के भोजन के समय सलाद के ऊपर ड्रेसिंग को टपकाने के लिए अपने बच्चे को निर्देश देना सुनिश्चित करें ।
केटी सुलिवन मोरफोर्ड द्वारा बेस्ट लंच बॉक्स से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 क्रॉनिकल बुक्स