केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक
केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो रोमानो चीज़, ब्रेड, प्याज और कुछ अन्य चीजों से बने ब्रेडक्रंब उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक, पेकोरिनो रेसिपी के साथ बेक्ड स्टफ्ड आर्टिचोक, तथा इंसलाटा डि फेव ई पेकोरिनो (ताजा ब्रॉड बीन और पेकोरिनो पनीर सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
अगले 3 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट हलचल ।
कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा । ब्रेडक्रंब, 1/4 कप पनीर और केपर्स में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन भराई ।
चम्मच 2 छोटे चम्मच प्रत्येक तैयार आटिचोक के केंद्र में रोटी भराई । आर्टिचोक के निचले पत्तों से शुरू करते हुए, धीरे से प्रत्येक पत्ती को केंद्र से बाहर की ओर खींचें और 1/2 से 1 चम्मच स्टफिंग में चम्मच करें । 13 एक्स 9 एक्स 2 - इंच ग्लास बेकिंग डिश में आर्टिचोक की व्यवस्था करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
पकवान में शराब और शोरबा डालो । पन्नी के साथ कसकर कवर करें; आर्टिचोक के निविदा होने तक सेंकना जब आधार को छोटे तेज चाकू से छेद दिया जाता है, लगभग 1 घंटे । नम और सेवा करने के लिए आर्टिचोक पर कुछ खाना पकाने के तरल चम्मच ।