कोब सलाद से मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कोब सलाद से मकई एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, फटी हुई काली मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद, कॉर्न केक पर लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
मकई को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि गुठली नर्म न हो जाए और धब्बों में ब्राउन हो जाए, लगभग 8 मिनट । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में पिघला हुआ मक्खन और नींबू का रस मिलाएं । मकई की गुठली को काट लें और लाल मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ कटोरे में रखें । नमक, काली मिर्च, अजमोद और लहसुन पाउडर के साथ सीजन । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक टॉस करें ।