क्या-आगे मैश किए हुए आलू
आगे-आगे मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 46 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आगे मैश किए हुए आलू बनाओ, क्या-आगे लहसुन मैश किए हुए आलू, तथा तैयारी-आगे मैश किए हुए आलू.
निर्देश
आलू को स्क्रब करें । यदि वांछित हो, तो खाल को छोड़ दें, या पतले छीलें और आंखों को हटा दें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए 3 इंच पानी (नमकीन अगर वांछित) गरम करें; आलू के टुकड़े जोड़ें । उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी कम करें । कुक 20 से 25 मिनट या निविदा तक कवर; नाली । आलू को सुखाने के लिए धीमी आंच पर पैन को धीरे से हिलाएं ।
मध्यम-कम गर्मी पर 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में दूध, व्हिपिंग क्रीम, मक्खन, नमक और काली मिर्च गरम करें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मक्खन पिघल न जाए । दूध के मिश्रण का 1/4 कप बाहर उपाय; कवर और सर्द ।
मध्यम कटोरे में आलू में थोड़ी मात्रा में शेष दूध मिश्रण जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद आलू मैशर या इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मैशिंग करें । (आलू को चिकना और फूला हुआ बनाने के लिए आवश्यक दूध की मात्रा उपयोग किए गए आलू के प्रकार पर निर्भर करती है । ) आलू को हल्का और फूला हुआ होने तक जोर से फेंटें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें । पुलाव में चम्मच आलू।
तुरंत सेंकना, या कवर और 24 घंटे तक ठंडा करें ।
आलू के ऊपर आरक्षित दूध का मिश्रण डालें ।
40 से 45 मिनट या आलू के गर्म होने तक खुला बेक करें । परोसने से ठीक पहले, आलू को हिलाएं ।