क्यूबा काले सेम मैं

क्यूबा काले सेम मैं
क्यूबा काले सेम मैं एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 83 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । प्याज, चिली मिर्च, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो क्यूबा ब्लैक बीन्स, क्यूबा ब्लैक बीन्स, तथा क्यूबा ब्लैक बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, बीन्स को रात भर ढकने के लिए पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सेम कुल्ला, और एक बड़े स्टॉक पॉट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
ढकने के लिए पानी के साथ प्याज, शिमला मिर्च, तेज पत्ता, लाल शिमला मिर्च, जीरा, अजवायन और चिली मिर्च डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
अजवायनअजवायन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
प्याजप्याज
पानीपानी
4
कोमलता के लिए सेम का परीक्षण करें, और जब निविदा लहसुन और बाल्समिक सिरका जोड़ें । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
बीन्सबीन्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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