कुरकुरे गार्डन गज़्पाचो

कुरकुरे गार्डन गज़्पाचो
कुरकुरे गार्डन गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, मूली, टमाटर का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गर्मी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्डन गज़्पाचो, सबसे आसान गार्डन गज़्पाचो, तथा गार्डन-ताजा गज़्पाचो.

निर्देश

1
खाद्य प्रोसेसर में 1/2 गाजर, 1/2 ककड़ी, लहसुन, अजमोद, सिरका, जैतून का तेल, और गर्म सॉस मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी । ओयू को स्थिरता के आधार पर टमाटर के रस में से कुछ जोड़ना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक बहुत बड़े कटोरे में प्यूरी मिश्रण के साथ शेष सभी सामग्री (टमाटर के रस को छोड़कर) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
अपनी वांछित स्थिरता के लिए टमाटर का रस जोड़ें । फ्लेवर मिलाने के लिए 30 मिनट तक ठंडा करें । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें । कमरे के तापमान या ठंड पर परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आग से भुना हुआ टमाटर, नाली मत करो (मैं मुइर ग्लेन का उपयोग करता हूं)आग से भुना हुआ टमाटर, नाली मत करो (मैं मुइर ग्लेन का उपयोग करता हूं)3largesगाजर, कटा हुआ (आधा)गाजर, कटा हुआ (आधा)2ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिली फ्लेक्स (स्वाद के लिए)चिली फ्लेक्स (स्वाद के लिए)1बीजरहित खीरा, कटा हुआ (आधा)बीजरहित खीरा, कटा हुआ (आधा)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआ (सपाट पत्ता)ताजा अजमोद, कटा हुआ (सपाट पत्ता)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी मिर्च, dicedहरी मिर्च, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1जलपीनो, डी-सीडेड और कीमा बनाया हुआजलपीनो, डी-सीडेड और कीमा बनाया हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमूली, कटा हुआमूली, कटा हुआ4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री नमक (स्वाद के लिए)समुद्री नमक (स्वाद के लिए)2किलोग्रामटमाटर का रस (उच्च गुणवत्ता का उपयोग करें)टमाटर का रस (उच्च गुणवत्ता का उपयोग करें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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