कुरकुरे गार्डन गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, मूली, टमाटर का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गर्मी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्डन गज़्पाचो, सबसे आसान गार्डन गज़्पाचो, तथा गार्डन-ताजा गज़्पाचो.
निर्देश
1
खाद्य प्रोसेसर में 1/2 गाजर, 1/2 ककड़ी, लहसुन, अजमोद, सिरका, जैतून का तेल, और गर्म सॉस मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी । ओयू को स्थिरता के आधार पर टमाटर के रस में से कुछ जोड़ना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
चुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक बहुत बड़े कटोरे में प्यूरी मिश्रण के साथ शेष सभी सामग्री (टमाटर के रस को छोड़कर) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
अपनी वांछित स्थिरता के लिए टमाटर का रस जोड़ें । फ्लेवर मिलाने के लिए 30 मिनट तक ठंडा करें । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें । कमरे के तापमान या ठंड पर परोसा जा सकता है ।