कुरकुरे बेक्ड मछली ककड़ी डिल सॉस के साथ चिपक जाती है
ककड़ी डिल सॉस के साथ कुरकुरे बेक्ड फिश स्टिक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यदि आपके पास मेयोनेज़, क्रियोल मसाला, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी उद्देश्य के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी सोडा रोटी एक मिठाई के रूप में । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता कुरकुरे बेक्ड फिश स्टिक डब्ल्यू / हर्बड दही सॉस, कुरकुरे मछली टैटार सॉस के साथ चिपक जाती है, तथा हलिबूट मछली डिल-केपर टार्टर सॉस के साथ चिपक जाती है.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बेकिंग शीट और एक तरफ सेट करें । एक उथले कटोरे में आटा, अंडे, दूध और दूसरे उथले कटोरे में 1/4 चम्मच क्रेओल मसाला और तीसरे कटोरे में पैंको और शेष क्रेओल मसाला रखकर ड्रेजिंग स्टेशन बनाएं ।
अंडे और दूध को मिलाने के लिए फेंटें । मसाला के साथ पंको हिलाओ ।
तिलपिया फ़िलेट्स को स्ट्रिप्स में काटें और आटे में ड्रेज करें, फिर अंडे का मिश्रण, फिर पंको ।
बेकिंग शीट पर रखें । मछली के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
आपकी मछली कितनी मोटी है, इसके आधार पर 12-15 मिनट बेक करें । मछली पूरी तरह से पकाया जाता है जब अपारदर्शी और आसानी से गुच्छे ।
निकालें और एक तरफ सेट करें । सॉस के लिए, एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । गर्म मछली पर नींबू के वेजेज निचोड़ें और सॉस के साथ शीर्ष करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
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