कारमेलाइज्ड कद्दू के बीज

कारमेलाइज्ड कद्दू के बीज
कारमेलाइज्ड कद्दू के बीज के बारे में आवश्यकता होती है 37 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 756 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 76 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास कद्दू के बीज, ब्राउन शुगर, बटरस्कॉच कारमेल सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड कद्दू के बीज, कारमेलाइज्ड कद्दू के बीज, नाशपाती और अनार के साथ सलाद, तथा कद्दू पाई भुना हुआ कद्दू के बीज के साथ मीठा कद्दू हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट बेकिंग शीट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
एक बड़े कड़ाही में, धीरे-धीरे कारमेल सॉस और चीनी पिघलाएं । जब दालचीनी निकालने और लाल मिर्च में हलचल पिघल । जब तक मिश्रण 310 डिग्री एफ के तापमान तक नहीं पहुंच जाता तब तक खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल सॉसकारमेल सॉस
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
दालचीनीदालचीनी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
निकालेंनिकालें
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बेकिंग शीट पर कारमेलाइज्ड बीज फैलाएं और कुचल बादाम के साथ छिड़के । ठंडा होने तक लकड़ी के चम्मच से बीज अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
फैल गयाफैल गया
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
1
पिघली हुई चीनी बहुत गर्म होती है । कृपया संभालते और डालते समय अत्यधिक सावधानी बरतें । कद्दू के बीज पहले से भुना हुआ खरीदा जा सकता है । यदि जैक-ओ-लालटेन से बीज का उपयोग कर रहे हैं, तो कुल्ला और साफ बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
बीजबीज
चीनीचीनी
2
एक बेकिंग शीट पर रखें, हल्के से खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित, पहले से गरम 250 डिग्री एफ ओवन में । लगभग 1 घंटे के लिए बीज भूनें हर 15 मिनट में सरगर्मी करें । कद्दू का वास्तविक बीज पतवार के अंदर होता है । पतवार खाने योग्य है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कद्दूकद्दू
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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