केरलन स्टाइल कॉड लोइन एन-पैपिलोट क्रिस्प सिट्रस केरलन स्लाव के साथ

केरलन स्टाइल कॉड लोइन एन-पैपिलोट क्रिस्प सिट्रस केरलन स्लाव के साथ
केरलन स्टाइल कॉड लोइन एन-पैपिलोट क्रिस्प सिट्रस केरलन स्लाव के साथ एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 392 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में लाइम जेस्ट, हल्दी, बीन शूट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो केरल सब्जी करी, कुरकुरे केरल सलाद, तथा केरल सलाद पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

20हैबेनेरो मिर्चभुने हुए बादामभुने हुए बादाम1हल्की हरी मिर्च, बीज निकाल कर बारीक कटी हुईहल्की हरी मिर्च, बीज निकाल कर बारीक कटी हुई20हैबेनेरो मिर्चताजा नारियल, बारीक मुंडाताजा नारियल, बारीक मुंडा2filletsएक्स 340 ग्राम पूरे कॉड लोई फ़िललेट्सएक्स 340 ग्राम पूरे कॉड लोई फ़िललेट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्का करी पाउडरहल्का करी पाउडर2टीबीएससूखा नारियल या कसा हुआ ताजा नारियलसूखा नारियल या कसा हुआ ताजा नारियल1सौंफ बारीक कटा हुआसौंफ बारीक कटा हुआ1टीबीमछली सॉसमछली सॉस4टीबीएसकटा हुआ ताजा धनिया (लगभग 15 ग्राम ताजा धनिया)कटा हुआ ताजा धनिया (लगभग 15 ग्राम ताजा धनिया)1छोड़ दोधनिया से भरा छोटा हाथधनिया से भरा छोटा हाथ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन कुचल दियालहसुन कुचल दिया80हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआहरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2नीबू का रस और एक का रसनीबू का रस और एक का रस1टीबीताजा नींबू का रस और 1 चूने का उत्साहताजा नींबू का रस और 1 चूने का उत्साह1जीएम2 नीबू के सात2 नीबू के सात80हैबेनेरो मिर्चबीन शूटबीन शूट1पनेट सरसों क्रेसपनेट सरसों क्रेस1टीबीजैतून का तेलजैतून का तेल1बोक चोई, बारीक कटा हुआबोक चोई, बारीक कटा हुआ3थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च2वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ1टीबीसूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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