कोरिज़ो और दाल का सूप

कोरिज़ो और दाल का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चोरिज़ो और दाल का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 626 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। 21 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. हरी दाल, नमक और काली मिर्च, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोरिज़ो और पेपरिका क्रीम के साथ सफेद दाल का सूप-सूप ऑक्स लेंटिल्स गोरे लोग एवेक कोरिज़ो एट क्रेम औ पेपरिका, कोरिज़ो के साथ दाल का सूप, तथा कोरिज़ो और दाल का सूप.

सामग्री

4largesतुलसी के पत्ते, स्ट्रिप्स में कटे हुए (शिफोनेड)तुलसी के पत्ते, स्ट्रिप्स में कटे हुए (शिफोनेड)539हैबेनेरो मिर्चgarbanzo सेम, सूखा और rinsedgarbanzo सेम, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवील या चिकन स्टॉकवील या चिकन स्टॉक2एक्स ताजा चोरिज़ो सॉसेज, केसिंग हटा दिए गएएक्स ताजा चोरिज़ो सॉसेज, केसिंग हटा दिए गए3एक्स लौंग लहसुन, तोड़ीएक्स लौंग लहसुन, तोड़ी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी दालफ्रेंच हरी दाल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती वाला अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती वाला अजमोद3स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल, सेवारत के लिए और अधिकजैतून का तेल, सेवारत के लिए और अधिक4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए ताजा कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़परोसने के लिए ताजा कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले प्याज dicedपीले प्याज diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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