क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद

क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद
क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 405 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा latimes.com 3 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट का तेल, शिमला मिर्च, कलामाता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अखरोट, क्रैनबेरी और फेटा के साथ काले क्विनोआ सलाद, अखरोट और क्रैनबेरी के साथ काले, तथा क्रैनबेरी और अखरोट के साथ वाल्डोर्फ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवृद्ध बेलसमिक सिरका, स्वाद के लिए और अधिकवृद्ध बेलसमिक सिरका, स्वाद के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता या अन्य ठीक जैतूनकलामाता या अन्य ठीक जैतून2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(1 बड़ा गुच्छा) डायनासोर केल या कोई युवा केल(1 बड़ा गुच्छा) डायनासोर केल या कोई युवा केल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओजीएस (अरुगुला या बेबी मिजुना के बारे मेंओजीएस (अरुगुला या बेबी मिजुना के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, या पाइन नट्सकटा हुआ अखरोट, या पाइन नट्स1छोटामीठी लाल शिमला मिर्चमीठी लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री नमक, साथ ही स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, साथ ही स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लू चीज़, फ़ेटा चीज़ या शार्प चेडर चीज़, क्रम्बल, गार्निश करने के लिए (वैकल्पिक)ब्लू चीज़, फ़ेटा चीज़ या शार्प चेडर चीज़, क्रम्बल, गार्निश करने के लिए (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरअखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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