कॉर्न टॉर्टिला क्विच

कॉर्न टॉर्टिला क्विच
मकई टॉर्टिला जो सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 517 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद चेडर पनीर, मिर्च, मकई टॉर्टिला और पनीर की आवश्यकता है । 165 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न टॉर्टिला क्विच, टॉर्टिला चिकन और कॉर्न क्विक, और फिएस्टा कॉर्न टॉर्टिला क्विच.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चार टॉर्टिला को घी लगी 9-इन में रखें । पाई प्लेट, ओवरलैपिंग और विस्तार 1/2 में. रिम से परे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortillaTortilla
3
शेष टॉर्टिला को केंद्र में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortillaTortilla
4
सॉसेज, मोंटेरे जैक और चेडर चीज और मिर्च के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चेडर चीज़चेडर चीज़
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉसेजसॉसेज
5
एक बड़े कटोरे में, अंडे, क्रीम, पनीर और मिर्च पाउडर मिलाएं; धीरे-धीरे मिर्च के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
क्रीमक्रीम
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
350 डिग्री पर 45 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
7
सिलेंट्रो के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
8
वेजेज में काटें ।

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, शैम्पेन, बोर्डो, सफेद बरगंडी

स्पार्कलिंग वाइन, शैंपेन और बोर्डो क्विच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । ग्राहम बेक को 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग मिली है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
ग्राहम बेक परमानंद अमृत
ग्राहम बेक परमानंद अमृत
जो लोग इसे सूखा पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए ग्राहम बेक डेमी-सेक आत्म-भोग और तुच्छता के लिए एक अच्छा बहाना है । बटरस्कॉच, शहद और प्रालिन के संकेत के साथ हल्की खमीर वाली सुगंध, यह मनोरम चुलबुली आपकी मीठी इंद्रियों को उत्तेजित करेगी । मिश्रण: 39% शारदोन्नय, 61% पिनोट नोयर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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