कैरेबियन चावल

नुस्खा कैरेबियन चावल मोटे तौर पर अपने मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 6 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नारियल का दूध, प्याज, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल कुकर कैरेबियन शैली चिकन चावल पिलाउ, कैरेबियन चावल, तथा कैरेबियन चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

cubed खुली butternut स्क्वैश 4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

काले सेम, rinsed और सूखा 2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

वसा रहित चिकन शोरबा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

कटा हुआ ताजा थाइम (या 1/4 टी ।1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

पिसी हुई हल्दी 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हल्का नारियल का दूध 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

लंबे अनाज चावल (अंकल बेन)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ प्याज 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

(या तो या नियमित)

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग कैरिबियन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लॉसन की ड्राई हिल्स ग्वुर्ज़ट्रामिनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।