कोरियाई जलती हुई मांस
नुस्खा कोरियाई जलती हुई गोमांस तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोरियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 563 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वनस्पति तेल, स्कैलियन, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलती हुई गोमांस हलचल तलना, जलती हुई गोमांस कबाब, तथा जलती हुई एशियाई गोमांस हलचल तलना.
निर्देश
एक बड़े, उथले पकवान में, सोया सॉस को चीनी, सफेद शराब, कटा हुआ लहसुन, टोस्टेड तिल का तेल और कुचल लाल मिर्च के साथ मिलाएं, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें ।
कटा हुआ फ्लैंक स्टेक जोड़ें और मैरिनेड में अच्छी तरह से कोट करें । स्टेक को कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल को गर्म करें । वनस्पति तेल के साथ सभी पर स्कैलियन रगड़ें और उन्हें उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि स्कैलियन नरम न हो जाएं, लगभग 2 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
बैचों में काम करते हुए, उच्च गर्मी पर स्टेक को ग्रिल करें जब तक कि स्लाइस बड़े पैमाने पर भूरे और मध्यम-दुर्लभ न हों, प्रति पक्ष लगभग 30 सेकंड ।
स्टेक को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें और ग्रिल्ड स्कैलियन और स्टीम्ड राइस के साथ परोसें ।