कोरियाई शैली का खीरा और एडामे सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कोरियाई शैली का खीरा और एडामे सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में लाल मिर्च, तिल का तेल, तिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ककड़ी, गाजर और एडामे सलाद, अराम एडामे ककड़ी सलाद, तथा एडामे के साथ मसालेदार ककड़ी नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खीरे और प्याज के स्लाइस को मिक्सिंग बाउल में डालें और नमक डालें । कमरे के तापमान पर लगभग एक घंटे तक खड़े रहने दें ताकि उनकी कुछ नमी निकल सके ।
एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । (यदि आप नमक से परहेज कर रहे हैं, तो आप ठंडे पानी से भी कुल्ला कर सकते हैं और पूरी तरह से निकलने दे सकते हैं । ) जबकि खीरे पसीना कर रहे हैं, तिल के बीज को टोस्ट करें ।
उन्हें मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में रखें और भूरा होने तक हिलाएं । (वैकल्पिक रूप से, एक बेकिंग शीट पर टोस्टर ओवन में रखें और हल्के भूरे रंग तक टोस्ट करें; ध्यान से देखें क्योंकि वे आसानी से जलते हैं । ) एक बार जब वे टोस्ट हो जाते हैं, तो मोर्टार और मूसल के साथ हल्के से कुचल दें ।
खीरे और प्याज को वापस मिक्सिंग बाउल में डालें और तिल सहित शेष सभी सामग्री डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने की अनुमति देने के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।