क्रियोल-केजुन विंग्स
क्रियोल-केजुन विंग्स को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 30 ग्राम वसा और कुल 320 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 14 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 61 सेंट प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद आई। यदि आपके पास काली मिर्च की चटनी, टमाटर की चटनी, चिकन विंगेट और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 32% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
इलेक्ट्रिक स्किलेट या डीप-फैट फ्रायर में तेल को 350 डिग्री तक गर्म करें। चिकन विंग्स को एक बार में कुछ करके 10-12 मिनट तक या जब तक उनका रस साफ न हो जाए, तलें।
कागज़ के तौलिये पर निकालें।
एक बड़े कटोरे में टमाटर सॉस, मक्खन और हॉट पेपर सॉस मिलाएं; इसमें पंख डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
15 मिनट तक खड़े रहने दें।
सॉस से पंख निकालें। ढककर 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
पंखों को चिकनाई लगे 13-इंच x 9-इंच के बेकिंग डिश में रखें। ढककर 350° पर 25-30 मिनट या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें। ढक्कन हटाकर 5 मिनट और बेक करें। पंखों पर पैन से टपकने वाला तेल लगाएँ; तुरंत परोसें। चाहें तो ब्लू चीज़ गार्लिक डिप (नीचे रेसिपी) के साथ परोसें।