क्रिस्टल का चिकन साल्टिम्बोका
क्रिस्टल का चिकन साल्टिम्बोका आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा 40 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। चिकन ब्रेस्ट हलवे का मिश्रण - पाउंड, वाइन, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन साल्टिम्बोका, चिकन साल्टिम्बोका, तथा चिकन साल्टिम्बोका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ प्रत्येक चिकन कटलेट को ब्रश करें ।
जमे हुए पालक से अतिरिक्त पानी निचोड़ें, फिर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें ।
प्रत्येक चिकन कटलेट पर प्रोसिटुट्टो का 1 टुकड़ा, प्रोवोलोन का 1 टुकड़ा और पालक की एक पतली परत रखें । फिर सबसे ऊपर परमेसन छिड़कें ।
छोटे, पतला सिरे से शुरू करते हुए, प्रत्येक चिकन कटलेट को रोल करें, और टूथपिक से सुरक्षित करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन को कड़ाही में रखें, फिर शराब में डालें । कुक, चिकन को मोड़ते हुए, जब तक कि शराब वाष्पित न हो जाए, और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और इसका रस साफ हो जाता है, लगभग 20 मिनट ।