क्लकिन ' लो में

क्लकिन ' लो में
क्लकिन ' लो में एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 202 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन सिरका, पानी, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैनसिट कैंटन (उर्फ लो में या चाउ में), कुछ भी लो में, तथा झींगा लो मीन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित1गाजर, छिलका और जुलिएनगाजर, छिलका और जुलिएन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआचिकन टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज लिंगुइन, पैकेज दिशाओं के लिए पकाया जाता है, सूखा और अलग सेट करेंपैकेज लिंगुइन, पैकेज दिशाओं के लिए पकाया जाता है, सूखा और अलग सेट करें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11टीएसपी सूखा अजवायनडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअदरक, कसा हुआअदरक, कसा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटन मशरूम, कटा हुआ लगता हैबटन मशरूम, कटा हुआ लगता है11टीएसपी सूखा अजवायनचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका6स्कैलियन, विकर्ण पर कटा हुआ (सफेद और हरा)स्कैलियन, विकर्ण पर कटा हुआ (सफेद और हरा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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