कोलम्बियाई चिकन, मकई, और आलू स्टू: अजियाको सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.65 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 76g वसा की, और कुल का 1155 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, मक्खन, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हस एवोकाडोस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन, मकई और आलू स्टू {अजियाको}, आलू, मक्का, और चिकन स्टू (Ajiaco), तथा कोलम्बियाई चिकन और मकई का सूप (Ajiaco) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैट चिकन सूखी और मौसम 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
2
एक विस्तृत, भारी 7 से 8-चौथाई गेलन पॉट में मक्खन को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि फोम कम न हो जाए, फिर 2 बैचों में ब्राउन चिकन, पहले त्वचा की तरफ, कभी-कभी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
चिकन को एक प्लेट में ब्राउन के रूप में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
अजवायन और 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ बर्तन में प्याज डालें, और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । पील और मोटे तौर पर बेकिंग आलू को एक बॉक्स ग्रेटर के साथ पीस लें, और बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आलू
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटर
सूअर की चर्बी वापस
5
चिकन, शोरबा और पानी वापस जोड़ें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
चिमटे के साथ चिकन को ठंडा करने के लिए एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
कटे हुए पीले आलू को सूखा लें और बर्तन में डालें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि क्यूबेड आलू लगभग निविदा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
8
मकई और उबाल जोड़ें, कवर, निविदा तक, 5 से 10 मिनट और । जबकि मकई पक रहा है, चिकन और मोटे टुकड़े वाले मांस से त्वचा और हड्डियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
9
बर्तन में मांस जोड़ें और गर्मी के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए