केल और रिकोटा के साथ शकरकंद

केल और रिकोटा के साथ शकरकंद
केल और रिकोटा के साथ शकरकंद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 418 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 61 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, मोटा नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले और मलाईदार रिकोटा के साथ स्मोकी आलू केक, रिकोटा-शकरकंद बेग्नेट्स, तथा शकरकंद, लीक और रिकोटा सूफले.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बंच केल (के बारे में , मोटी उपजी हटा दी गई, पत्तियों को बड़े टुकड़ों में फाड़ दिया गया और पानी से धोया गया । बंच केल (के बारे में , मोटी उपजी हटा दी गई, पत्तियों को बड़े टुकड़ों में फाड़ दिया गया और पानी से धोया गया ।23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम शकरकंद प्रत्येक), एक कांटा के साथ सभी पर चुभता हैमध्यम शकरकंद प्रत्येक), एक कांटा के साथ सभी पर चुभता है
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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