काली जौ, सौंफ और मूली का सलाद

काली जौ, सौंफ और मूली का सलाद
काली जौ, सौंफ और मूली के सलाद की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास नींबू का रस, नारंगी उत्तेजकता, मोती जौ, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं काली जौ, सौंफ और मूली का सलाद, मूली और सौंफ का सलाद, तथा सौंफ और मूली का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
जौ को एमेडियम पॉट में रखें और 1 1/2"से ढकने के लिए पानी डालें । नमक के साथ सीजन । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करेंऔर जब तक जौ निविदा न हो तब तक उबाल लेंऔर पानी अवशोषित हो जाता है, 40-45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
एक बड़े रिमेड बेकिंग पर जौ फैलाओशीट; ठंडा होने दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
4
जबकि जौ पक रहा है, एक मध्यम कटोरे में सौंफ और 2 बड़े चम्मच तेल टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
फैल गयासौंधी स्लाइस एक परत में दूसरे परछी हुई बेकिंग शीट । फेनेलिस कुरकुरा-निविदा तक भुना हुआ और भूरे रंग के अंदर शुरू होता हैस्पॉट्स, लगभग 18 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
सौंफ को ठंडा होने देंबेकिंग शीट पर । आगे करें: जौ और1 दिन पहले फेनेल तैयार किया जा सकता है । कवरअलग से और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
एक मध्यम कटोरे में संतरे का रस, नींबू का रस, प्याज़,2 बड़े चम्मच डिल, और ज़ेस्ट । धीरे-धीरे शेष 1/2 कप तेल में व्हिस्क; मौसमनमक और काली मिर्च के साथ नारंगी विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
जौ को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; किसी भी संचित के साथ, सौंफ को भिगो देंबेकिंग शीट पर रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
आधा मूली,जैतून और 1/4 कप डिल स्प्रिंग्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
10
बूंदा बांदी 1/2 कपोरेंज विनैग्रेट ओवर और कोट करने के लिए टॉस;नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । व्यवस्थित करें सलादएक बड़े थाली पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
11
शेष मूली को बिखेरें, आरक्षित करेंफेंनेल फ्रैंड्स, और सलाद के ऊपर शेष 1/4 कप डिलस्प्रिग्स । बूंदा बांदी के लिए शेष संतरे को पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा डिल प्लस 1/2 कप डिल स्प्रिंग्स, विभाजितकटा हुआ ताजा डिल प्लस 1/2 कप डिल स्प्रिंग्स, विभाजित283हैबेनेरो मिर्चबड़े सौंफ़ बल्ब (लगभग, 2 बड़े चम्मच फ्रैंड्स एक तरफ सेट, बल्ब 1/4बड़े सौंफ़ बल्ब (लगभग, 2 बड़े चम्मच फ्रैंड्स एक तरफ सेट, बल्ब 1/4" स्लाइस में लंबाई में कटौती6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल-ठीक जैतून, खड़ा, आधा लंबाईतेल-ठीक जैतून, खड़ा, आधा लंबाई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकतासूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले या मोती जौ, धोयाकाले या मोती जौ, धोया4largesमूली, पतले कटा हुआ, विभाजितमूली, पतले कटा हुआ, विभाजित1छोटाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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