कीवी, केला और पैशन फ्रूट सलाद
कीवी, केले और पैशन फ्रूट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.93 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । पैशन फ्रूट, कीवी, अनानास—छिलके और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैशन फ्रूट कारमेल और कोकोनट मेरिंग्यू के साथ बनाना केक, केला, आम, पैशन फ्रूट और मूसली स्मूदी {डेयरी फ्री और शाकाहारी }, तथा एनसलाडा डी पपीता, कीवी, वाई मैंगो (ड्रैगन फ्रूट, कीवी ,और आम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन के ऊपर एक बारीक छलनी सेट करें । छलनी के ऊपर काम करते हुए, जुनून के फलों में से 5 बीजदार गूदे को स्कूप करें । जितना संभव हो उतना रस निकालने के लिए ठोस पदार्थों पर दबाएं ।
सॉस पैन में रस में चीनी जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी, लगभग 2 मिनट ।
पैशन फ्रूट सिरप को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और नींबू के रस में हलचल करें ।
ठंडा होने दें । बचे हुए पैशन फ्रूट से सीड पल्प को सिरप में डालें और हिलाएं ।
एक बाउल में अनानास को कीवी, केले और प्रून के साथ टॉस करें ।
पैशन फ्रूट सिरप डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और तुरंत परोसें ।