कीवी, केला और पैशन फ्रूट सलाद

कीवी, केला और पैशन फ्रूट सलाद
कीवी, केले और पैशन फ्रूट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.93 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । पैशन फ्रूट, कीवी, अनानास—छिलके और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैशन फ्रूट कारमेल और कोकोनट मेरिंग्यू के साथ बनाना केक, केला, आम, पैशन फ्रूट और मूसली स्मूदी {डेयरी फ्री और शाकाहारी }, तथा एनसलाडा डी पपीता, कीवी, वाई मैंगो (ड्रैगन फ्रूट, कीवी ,और आम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन के ऊपर एक बारीक छलनी सेट करें । छलनी के ऊपर काम करते हुए, जुनून के फलों में से 5 बीजदार गूदे को स्कूप करें । जितना संभव हो उतना रस निकालने के लिए ठोस पदार्थों पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
सॉस पैन में रस में चीनी जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
पैशन फ्रूट सिरप को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और नींबू के रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
ठंडा होने दें । बचे हुए पैशन फ्रूट से सीड पल्प को सिरप में डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
5
एक बाउल में अनानास को कीवी, केले और प्रून के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
PrunesPrunes
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
पैशन फ्रूट सिरप डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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