केसर कूसकूस के साथ मछली स्टू

केसर कूसकूस के साथ मछली स्टू
केसर कूसकूस के साथ मछली स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 754 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.66 खर्च करता है । यदि आपके पास समुद्री नमक और काली मिर्च, सुनहरी किशमिश, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केसर कूसकूस और पालक स्टू, सफेद बीन्स के साथ केसर मछली स्टू, तथा मिर्च, बादाम और केसर के साथ मछली स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2इंचसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाइकल व्हाइट का मछली स्टॉकमाइकल व्हाइट का मछली स्टॉक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद और तुलसी (एक साथ मिश्रित), गार्निश के लिए और अधिकबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद और तुलसी (एक साथ मिश्रित), गार्निश के लिए और अधिक4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रशांत हलिबूट या काला बास, आकार में लगभग 1 इंच बड़े क्यूब्स में कटौतीप्रशांत हलिबूट या काला बास, आकार में लगभग 1 इंच बड़े क्यूब्स में कटौती227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमनीला या लिटलनेक क्लैम, स्क्रबमनीला या लिटलनेक क्लैम, स्क्रब227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसmussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकी1चुटकीचुटकी भर केसर के धागेचुटकी भर केसर के धागे4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्क्वीड (केवल शरीर), साफ, लंबाई में विभाजित और पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंस्क्वीड (केवल शरीर), साफ, लंबाई में विभाजित और पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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