कैसियुको अल्ला लिवोर्नीज़ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, लहसुन लौंग, शराब, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैसिउको अल्ला लिवोर्नीज़, चिकन लिवोर्नीज़, तथा लाल स्नैपर लिवोर्नीज़.
निर्देश
1
स्वच्छ और स्केल (यदि आवश्यक हो) सभी समुद्री भोजन । किसी भी कार्टिलेज के लिए कैलामारी की जांच करें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई का पैमाना
2
ढक्कन के साथ मध्यम आकार के सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
मध्यम-तेज़ आँच पर गर्म होने तक गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
4
मसल्स जोड़ें और कवर करें, मसल्स के खुलने तक, लगभग 5 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
5
पैन में पीछे छोड़े गए रस को सुरक्षित रखते हुए, मसल्स निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, बचा हुआ तेल डालें और गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
कटा हुआ लहसुन, अजमोद, अजवाइन, प्याज, और मिर्च मिर्च जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए और हल्का सुनहरा भूरा हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
शराब जोड़ें और इसे उबलने दें और वाष्पित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
कटे हुए टमाटर, स्वादानुसार नमक डालें और पकाते रहें, बीच-बीच में हिलाते रहें, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
10
2 कप पानी, आरक्षित मसल्स जूस और बची हुई मछली (पूरी तरह से) डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
11
मिश्रण को नंगे उबाल पर पकने दें, बिना ढके, जब तक कि मछली अपारदर्शी और परतदार न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
12
एक विस्तृत फ्लैट सूप ट्यूरेन में पैन जगह से मछली निकालें और एक गर्म स्थान पर अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
13
उच्च गर्मी पर तरल को उबाल लें, झींगा जोड़ें फिर गर्मी कम करें और झींगे अपारदर्शी होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
14
कैलामारी, और कटे हुए मसल्स डालें और तब तक उबलने दें जब तक कि सभी कैलामारी सिर्फ 2 मिनट और न पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
15
बचे हुए लहसुन की कली को आधा काट लें, और कटे हुए सिरे का उपयोग करके टोस्टेड ब्रेड को रगड़ें, जिससे लहसुन का स्वाद बढ़े । लहसुन की कली को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
16
सूप को गर्म सूप के कटोरे में लहसुन-रगड़ टोस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)