के साथ Fusilli पालक, नट Pesto
के साथ Fusilli पालक, नट Pesto है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 500 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में पालक, भुने हुए मेवे, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक Pesto Fusilli, Fusilli के साथ शतावरी-टकसाल Pesto, तथा Fusilli के साथ मटर Pesto और स्मोक्ड मोत्ज़ारेला.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और लेबल के निर्देश के रूप में पकाना; नाली और बर्तन पर लौटें ।
इस बीच, पेस्टो बनाएं: नट्स और लहसुन को एक फूड प्रोसेसर में दरदरा कटा होने तक पल्स करें ।
पालक को बैचों में डालें, कटा होने तक स्पंदन करें ।
नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें। मोटर चलने के साथ, एक स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें; चिकनी, 1 मिनट तक प्रक्रिया करें ।
स्वादानुसार 3/4 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
पास्ता के साथ बर्तन में पेस्टो और टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च डालें और टॉस करें । कटोरे के बीच विभाजित करें; जैतून का तेल और कटा हुआ पागल के साथ शीर्ष के साथ बूंदा बांदी ।