आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कूसकूस के साथ मिन्टी छोले का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 376 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। ऑरेंज जेस्ट, प्याज, छोले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मिन्टी दही के साथ कूसकूस और फलाफेल सलाद, मोरक्कन कूसकूस और छोले का सलाद, तथा तबौली और चना कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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कूसकूस को एक मध्यम कटोरे में रखें, ऊपर से 1 1/2 कप गर्म नल का पानी डालें, ढक दें, और कांटे से फुलाने से पहले 5 मिनट के लिए बैठने दें । छोले, संतरे का छिलका, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । एक अलग कटोरे में, टमाटर, प्याज, पुदीना, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और बचा हुआ तेल मिलाएं । एक थाली में कूसकूस और टमाटर डालें और बादाम छिड़कें । प्रतिस्थापन: आप उसी गर्म पानी "खाना पकाने" तकनीक का उपयोग करके कूसकूस के स्थान पर फाइबर युक्त बुलगुर गेहूं की सेवा कर सकते हैं । 3 कप पानी से 1 कप बुलगुर गेहूं का उपयोग करें और बैठने का समय बढ़ाकर 45 मिनट करें ।