खजूर, हेज़लनट्स और फेटा के साथ रेडिकियो और अरुगुला सलाद

खजूर, हेज़लनट्स और फेटा के साथ रेडिकियो और अरुगुला सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रेडिकियो और अरुगुला सलाद को खजूर, हेज़लनट्स और फ़ेटन के साथ आज़माएँ । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.16 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेज़लनट्स, बाल्समिक सिरका, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भ्रूण और तिथियों के साथ अरुगुलन और रेडिकियो, हेज़लनट्स के साथ अंजीर, हरी बीन और रेडिकियो सलाद, तथा हेज़लनट्स और मुंडा परम के साथ रक्त नारंगी और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
हेज़लनट्स को चालू रखेंबेकिंग शीट; सुगंधित और त्वचा तक टोस्ट करेंकटकना शुरू करें, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
शांत होने दो । रसोई तौलिया में हेज़लनट्स लपेटें;जितना संभव हो उतना त्वचा को हटाने के लिए तेज रगड़ें । हेज़लनट्स को मोटे तौर पर काट लें; सेट aside.DO आगे: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
4
छोटे कटोरे में सिरका मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
व्हिस्किन जैतून का तेल; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6
सर्विंग बाउल में रेडिकियो, अरुगुला, खजूर और हेज़लनट्स मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
सलाद के ऊपर फेटा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8
प्रति सेवारत: 243 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 3 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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