खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजा फल

खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजा फल
खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजा फल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 116 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्ट्रॉबेरी, कैंटालूप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजे फलों का सलाद, शहद खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजा फल, तथा खसखस ड्रेसिंग के साथ ताजे फलों का सलाद.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, केला, संतरे का रस, नींबू का रस, खसखस, रास्पबेरी सिरका, जैतून का तेल, रसभरी, नमक और लाल मिर्च और प्यूरी को चिकना होने तक मिलाएं । कसकर कवर करें और उपयोग के लिए तैयार होने तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सिरकारास्पबेरी सिरका
लाल मिर्चलाल मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
खसखसखसखस
रास्पबेरीरास्पबेरी
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
केलाकेला
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
2
एक बड़े कटोरे में अंगूर, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, कैंटालूप, ब्लूबेरी और प्लम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
अंगूरअंगूर
बेरबेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
फल पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल

सामग्री

1केला, कटा हुआकेला, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed खरबूजाcubed खरबूजा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्लमकटा हुआ प्लम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ1कसा हुआ परमेसन चीज़लगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्ट्रॉबेरी आधाताजा स्ट्रॉबेरी आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed तरबूजcubed तरबूज
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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