खस्ता नूडल्स के साथ चिकन और ब्रोकोली

खस्ता नूडल्स के साथ चिकन और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे नूडल्स के साथ चिकन और ब्रोकोली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 416 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, शेरी, चावल नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड चिकन और क्रिस्पी उथले के साथ थाई नूडल्स, क्रिस्पी नूडल्स के साथ चाइनीज टेक-आउट चिकन चाउ मीन, तथा कुरकुरे नूडल्स के साथ नारियल चिकन और पुदीने का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, शेरी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
अदरक डालें, फिर चिकन के टुकड़े डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
एक कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही में तेल को तेज़ आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह गहरे वसा वाले थर्मामीटर पर 350 डिग्री तक न पहुँच जाए । चावल की छड़ें लगभग तुरंत पक जाती हैं, इसलिए शुरू करने से पहले एक स्लेटेड चम्मच और कागज़ के तौलिये तैयार रखें । मुट्ठी भर चावल की छड़ें लें, 2 से 3 इंच के टुकड़ों में तोड़ें, और गर्म तेल में डालें । उन्हें तुरंत पफ करना चाहिए और अपारदर्शी हो जाना चाहिए—जैसे ही वे कागज तौलिये पर जलने और नाली को रोकने के लिए करते हैं, उन्हें हटा दें । दोहराएं, अधिक चावल की छड़ें जोड़ने से पहले तेल को 350 डिग्री पर वापस लाएं, जब तक कि वे सभी पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच तेल डालें और पैन को आँच पर लौटा दें । जब तेल टिमटिमा रहा हो, तो चिकन, ब्रोकली और बादाम डालें और बार-बार हिलाते हुए, चिकन को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
केकैप मैनिस और चिकन स्टॉक डालें और हिलाते हुए उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए और ब्रोकली नरम न हो जाए, 3 से 4 मिनट; अगर मिश्रण बहुत ज्यादा सूख जाए तो थोड़ा और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
Kecap ManisKecap Manis
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
चिकन और ब्रोकली को प्लेट में बांट लें, ऊपर से क्रिस्पी नूडल्स डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
7
फैमिली टेबल से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: माइकल रोमानो और करेन स्टैबिनर द्वारा हमारे रेस्तरां से आपके घर तक पसंदीदा स्टाफ भोजन, 2013 ह्यूटन मिफ्लिन हरकोर्ट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
और नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वचा रहित बादाम या कच्चे काजूत्वचा रहित बादाम या कच्चे काजू6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली (1-2 सिर), छोटे फूलों में कटा हुआ, डंठल दूसरे उपयोग के लिए आरक्षितब्रोकोली (1-2 सिर), छोटे फूलों में कटा हुआ, डंठल दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिकचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखी शेरीसूखी शेरी12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली चावल की छड़ें या चावल नूडल्सपतली चावल की छड़ें या चावल नूडल्स9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेकैप मैनिस या 3/4 कप सोया सॉस 1/4 कप पैक डार्क ब्राउन शुगर के साथ मिलाया जाता हैकेकैप मैनिस या 3/4 कप सोया सॉस 1/4 कप पैक डार्क ब्राउन शुगर के साथ मिलाया जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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