खुबानी-नारंगी साल्सा चिकन

खुबानी-नारंगी साल्सा चिकन
एप्रिकॉट-ऑरेंज साल्सा चिकन शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 607 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनाती है। 2.28 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । 201 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में एप्रिकॉट प्रिजर्व, चावल, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और चावल की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट लगते हैं। यह मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए एक किफायती रेसिपी है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 84% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में साल्सा, प्रिजर्व और संतरे का रस मिलाएँ। कुकिंग स्प्रे से कोट किए गए 1-1/2-qt. स्लो कुकर में, 1/3 कप साल्सा मिश्रण और चिकन ब्रेस्ट की परत डालें। परतों को दोहराएँ। ऊपर से बचा हुआ साल्सा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ढककर धीमी आंच पर 2-1/2 से 3 घंटे तक या चिकन के नरम होने तक पकाएं। अगर चाहें तो पैन के जूस को गाढ़ा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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